Förälder & Babyyoga
Med Therese Andersson
Arbetsterapeut och yogainstruktör som tror på att alla människor, oavsett ålder och förmåga,
kan förbättra sin hälsa genom god kroppskännedom och en djupare kontakt med sig själv.
Start v. 36 – 41
Onsdagar 10:30, 45 minuter
Pris 1495:- (aktiva medlemmar 10% rabatt, kontakta receptionen eller info@gofitness.se)
10 platser
En mysig stund med mjuka, lugna rörelser och andningsövningar för föräldrar och deras bebisar.
Passar tills dess att barnet börjat krypa.
Både mammor och pappor är välkomna!
Yoga och Meditations kurs
Med Katarina Rosenbacke
Start v. 36 – 41
Fredagar kl 9:00
Pris 1495:- (aktiva medlemmar 10% rabatt, kontakta receptionen eller info@gofitness.se)
8 platser
Kursen erbjuder en skön mix av yin och yangyoga med inslag av mindfulnessövningar. Yin yoga är passiva stretchpositioner vilket aktiverar och sträcker ut bindväv och fascia. Yang yoga är muskelaktiva positioner som stärker kroppen. Yin & Yang yoga gör dig smidigare och starkare, två motsatser som möts i härliga flöden. Stort fokus läggs också på medveten andning. Andetaget hjälper dig att slappna av och komma djupare in i positionerna. Med medveten andning bromsar du även bruset av dina tankar. Du är inte vad du tänker. Yoga är ett bra komplement till annan träning.
Happy body, happy mind! Happy mind, happy body!
Kundaliniyoga
Med Therese Andersson
Arbetsterapeut och yogainstruktör som tror på att alla människor, oavsett ålder och förmåga,
kan förbättra sin hälsa genom god kroppskännedom och en djupare kontakt med sig själv.
Start v. 36 varannan onsdag i jämna veckor
(7/9, 21/9, 5/10, 19/10, 2/11 och 16/11)
Onsdagar 19:30, 75 minuter
Pris 1495:- (aktiva medlemmar 10% rabatt, kontakta receptionen eller info@gofitness.se)
8 platser
En yoga där meditation, andningsteknik, mantran och rörelser används för att frigöra energi i kroppen för att skapa inre balans. Passen är alltid en kombination av rörelser som är både mjuka och lugna samt lite mer fysiska.
Avslutas med en meditation.
Yoga för stela män & kvinnor
Med Jan Gleisner
6 veckors kurs
Start v. 36 – 41
Måndagar 19:15, 75 minuter
Pris 1300:- (aktiva medlemmar 10% rabatt, kontakta receptionen eller info@gofiness.se)
15 platser
Visst blir vi alla stelare i leder och muskler med åren?!
Mina pass pågår i 75 minuter. Det ända du behöver är ett öppet sinne och lediga kläder, resten finns i salen.
Var och en deltar efter sina egna förutsättningar, alla är vi olika.
Yin yoga är bra för kropp och knopp, ökar energiflödet i kroppen, ger bättre rörlighet och ett lugnare inre.
Hänger du på?
Vi ses på mattan!
Medicinsk Yoga
Medicinsk Yoga
Med Therese Andersson
Arbetsterapeut och yogainstruktör som tror på att alla människor, oavsett ålder och förmåga,
kan förbättra sin hälsa genom god kroppskännedom och en djupare kontakt med sig själv.
Start v. 36 – 41
Onsdagar kl 9:00, 60 minuter
Pris 1495:-
8 platser
En terapeutisk yogaform som används i vården vid bl.a. stress- och smärtproblematik. Mjuka, lugna och inkännande rörelser med fokus på andning och vila. Syftet med medicinsk yoga är att vara helt närvarande i kroppen och komma i kontakt med vår inre kärna. Vi anpassar och justerar övningarna så att de passar de allra flesta oavsett ålder och förutsättningar!
Vi använder filtar, kuddar, yogablock m.m. för att sitta så bekvämt som möjligt.
Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter av yoga krävs.
Vill du komma i kontakt med oss så tveka inte utan hör av dig på info@gofitness.se där vi svarar så fort vi kan för att hjälpa dig!
Med vänlig hälsning, Smulan med Personal