Mamma/barn kurs
Med Kajsa Bank
Start v. 34 – 41, 16 tillfällen
Tisdagar och torsdagar kl 10:30, 45 minuter
15 platser
Pris: 1695:-
En 8 veckors kurs för nyblivna mammor.
Livet förändras som nybliven mamma och mycket av tiden går ut på att ta hand om och njuta av din bebis. Under kursens gång jobbar vi med grundläggande rörelser i återhämtningsprocessen och låter dig gå i din egen takt men du kommer också utmanas på ett säkert sätt. Vi vill att du ska må bra under vägen och under kursens gång kommer du bygga upp din styrka på bästa sätt!
Fri tillgång till Gofitness gym samt träningsprogram via app under kursens gång att köra på egen hand och 30 minuters massage med Kajsa!
Teen Fys kurs
Med Kajsa Bank
Start v. 34 – 41, 8 tillfällen
Tisdagar kl 16:00, 45 minuter
12 platser
Pris: 1495:-
En 8 veckors kurs för tonåringar från årskurs 7.
Här lär du dig grundläggande rörelser med rätt teknik. Du kommer även lära dig att lägga upp dina egna träningsprogram och vi går igenom näringsfakta. Innehåller även specifik träning för idrottare som hjälper dig i din eventuella sport som du vill satsa på! Vi är här för att hjälpa dig i början på din träningsresa och din hälsosamma livsstil!
Let`s Go!!!
8 veckors kurs Online!
Start v. 36 – 43, måndag 2 september
Träningspass via app veckans alla dagar!
Pris: 1995:-
Nu är det dags att slipa formen efter sommarens alla härligt lata dagar med sol, bad, god mat och dryck!
Träna på egen hand i 8 veckor med träningspass veckans alla dagar via appen, använd kroppens vikt eller lägg till vikter om du har sådana till hands.
Kursen innehåller kondition, styrka, core, stretch, rörlighet och efterhand ökas intensiteten i kursen samt coachning på vägen!
Har du ett aktivt träningskort hos oss på GoFitness eller ett annat gym så kommer lite utmaningar även här!
Kursen går att fullfölja även om man är på semester eller resande fot i sitt arbete!
Kontakta info@gofitness.se efter din bokning och betalning så du får tillgång till appen!
Din vardags yoga
Med Anna-Karin Lindgren
Start v. 42 – 47, 6 tillfällen
Måndagar kl 10:30, 70 minuter
Pris 1995:-
8 platser
Anmälan senast onsdagen den 9 oktober
Om du lyssnar på din kropp när den viskar så slipper den skrika.
Du är unik men har samma hormoner och signalsubstanser som alla andra. Det finns små skillnader som gör helheten i din kropp unik, lyssnar du och känner av din kropp kan du också lära dig hur du kan hjälpa dig själv.
Under 6 veckor delar jag med mig av mina kunskaper och ger dig en vägledning om hur du kan använda din yoga varje dag.
Skonsamma övningar som för dig kan vara utmanande förbättrar du din balans, koordination, hållning, rörlighet och styrka samt djupavslappning för inre lugn och livsglädje.
Den djupare förändringen som yogan leder fram till äger rum i din vardag, i din egen självkänsla, din respekt för andra och ditt inre lugn som även påverkar din omgivning.
Varmt välkommen!
Passionärs Kurs
Med Evelina Kortz
Start v. 36 – 41, 6 tillfällen
Måndagar kl 10:45, 45 minuter
Pris 995:-
15 platser
Anmälan senast torsdag 29 augusti
Här på GoFitness kallar vi oss Passionär istället för Pensionär!
I denna kurs ger vi våra kroppar omtanke med styrketräning, balans, koordination och kondition.
Vi njuter av livet och tränar tillsammans i 6 veckor där vi får skratta och känner glädje och gemenskap!
Varmt välkomna!
Varmt välkommen!
Vill du komma i kontakt med oss så tveka inte utan hör av dig på info@gofitness.se där vi svarar så fort vi kan för att hjälpa dig!
Med vänlig hälsning, Smulan med Personal