Mamma/barn kurs
Med Kajsa Bank
Start v. 3 – 8
6 tillfälle
Onsdagar 10:30, 45 minuter
Pris: 1200:-
15 platser
Livet förändras som nybliven mamma och mycket av tiden går ut på att ta hand om och njuta av din bebis. Under kursens gång jobbar vi med grundläggande rörelser i återhämtningsprocessen och låter dig gå i din egen takt men du kommer också utmanas på ett säkert sätt. Vi vill att du ska må bra under vägen och under kursens gång kommer du bygga upp din styrka på bästa sätt!
Teen Fys kurs
Med Kajsa Bank
Start v. 14 – 19
6 tillfälle
Tisdagar kl 16:00, 45 minuter
Pris: 1200:-
12 platser
En 6 veckors kurs för tonåringar från årskurs 7. Här lär du dig grundläggande rörelser med rätt teknik. Du kommer även lära dig att lägga upp dina egna träningsprogram och vi går igenom näringsfakta. Har du gått vår tidigare kurs? Det går bra att gå även denna kurs, du kommer få fler utmaningar! Vi är här för att hjälpa dig i början på din träningsresa och din hälsosamma livsstil!
NIA kurs
Med Kersti Forsberg
Start v. 3 – 7 med uppehåll v. 5
4 tillfällen
Torsdagar kl 10:00 – 11:15
Pris: 1200:-
14 platser
Vad händer när du blandar dans med kampsport och yoga? Hur ser en träningsform ut där rörelseglädje är vårt fokus och det inte går att göra fel? På denna kurs dyker vi lite djupare ner i NIA – lustfylld och lekande träning med fokus på både kropp och själ. Kurstillfällena inleds med kort teoridel som följs av 60 minuter dans. Högre närvaro i dig själv och större kroppskännedom utlovas.
Medicinsk Yoga- en väg till bättre hälsa
Ingen kurs för tillfället
Med
Arbetsterapeut och yogainstruktör som tror på att alla människor, oavsett ålder och förmåga,
kan förbättra sin hälsa genom god kroppskännedom och en djupare kontakt med sig själv.
Start v.
Onsdagar
Pris:
12 platser
En terapeutisk yogaform som används i vården vid bl.a. stress- och smärtproblematik. Mjuka, lugna och inkännande rörelser med fokus på andning och vila. Syftet med medicinsk yoga är att vara helt närvarande i kroppen och komma i kontakt med vår inre kärna. Vi anpassar och justerar övningarna så att de passar de allra flesta oavsett ålder och förutsättningar!
Vi använder filtar, kuddar, yogablock m.m. för att sitta så bekvämt som möjligt.
Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter av yoga krävs.
Välkommen till mig!
Kom igång kurs
Ingen kurs för tillfället
Med
Start v.
12 tillfälle
Onsdag & fredag
Pris:
Platser: 16
Nybörjare eller lite ringrostig? Svårt att komma igång och har många undanflykter?
Då är detta kursen för dig!
Vi kommer blanda vår träning med bland annat styrka med olika redskap, kondition, rörlighet, balans och mycket mer!
6 härliga veckor där vi tränar och peppar varandra, känner hur vi stärks både fysiskt och mentalt, får lite träningsvärk och får känna glädje och gemenskap!
Vi ses på GoFitness!
Vill du komma i kontakt med oss så tveka inte utan hör av dig på info@gofitness.se där vi svarar så fort vi kan för att hjälpa dig!
Med vänlig hälsning, Smulan med Personal