Glädjen från dans, kroppsmedvetenheten från yoga och energin från kampsport.

I en Niaklass med inspirerande musik får du både styrka, koordination  och avslappning! Varje klass har fasta koreografier och korta fridans-delar, samt rörelselek och styrka på golvet innan vi avslutar i stillhet. Utgångspunkten är att vi tränar barfota, vilket stärker och balanserar. Ca 60 minuter.